La vie passe tellement vite qu'on oublie d'en profiter, de la savourer à chaque instant et on se laisse embarquer dans un rythme effréné qui ne nourrit pas nos besoins et notre bonheur.

Au quotidien, on vit de nombreuses situations désagréables qui viennent perturbés notre paix et notre sérénité et il est souvent très compliqué de sortir de cet état négatif intérieur car notre ego et notre mental entretiennent souvent ces émotions de colère, de peine, de lassitude, de ras-le-bol...

Pourtant une émotion n'est pas faite pour durer, elle pourrait passer rapidement si seulement on ne s'y accrochait pas, si seulement on pouvait lâcher-prise sur la situation pour retrouver le sourire et continuer à avancer.

C'est ça que je vous propose de réaliser dans cette méditation.

Une visualisation pour vous libérer de l'émotion et lâcher la situation négative et ensuite remettre votre attention sur les petites choses de la vie qui vont vous redonner le sourire.

Tout est une question d'attention, choisir sur quoi vous mettez votre regard, votre focus. Si vous focalisez sur le négatif, vous restez dans les émotions désagréables. Si vous portez votre attention sur les jolies choses, sur le positif, vous modifiez totalement ce qui se vit en vous et retrouvez le joie.

Et comme ce n'est pas évident à faire soi-même, je vous accompagne à travers cette méditationn guidée pour apprendre à lâcher-prise et à tourner votre regard sur ce qui va vous donner envie de sourire.