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Pour profiter immédiatement de cette méditation "se libérer par le pardon", il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous
Tu peux aussi l'écouter directement depuis ce lecteur audio
Mes conseils pour profiter au maximum de cette libération émotionnelle :
Installe toi dans un endroit calme et sécurisant
Demande à tes proches de ne pas te déranger pour les 30 prochaines minutes
Si tu as tendance à t'endormir, pratique cette méditation en retant assis.e
Choisis une personne avec qui tu gardes une rancune pour pratiquer ce pardon. Pratique cette méditation une personne à la fois.
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