Pack méditation

Choisis tes 5 méditations

L'importance de libérer dans son inconscient ce qu'on a travaillé en conscience dans le plan mental

Dans le travail de guérison, on passe beaucoup de temps à comprendre avec son mental, à analyser, à FAIRE des exercices, à lire, à écouter pour apprendre, pour changer, pour transformer. Ici je t'invite à te poser et à intégrer tes apprentissages et tes compréhension dans ton corps à travers des méditations guidées.

Ce sont des expériences de libérations énergétiques et émotionnelles qui aideront ton subconscient à lâcher prise et à assimiler ta nouvelle réalité.

Tu vas couper des liens, libérer des croyances, ouvrir des portes, accueillir des parts de toi pour faire cesser en toi les résistances.

J'aime proposer des méditations assez courtes (entre 10 et 20 minutes) pour éviter que ton ego ne s'ennuie et que ton mental ne t'envahisse. Je t'aide à rentrer rapidement en l'état alpha et tu vis l'expérience de libération qui est prévue dans la méditation. Puis tu ramènes en conscience ton vécu pour l'ancrer en toi.

Attention, la plupart de ces méditations font parties de formations que je propose, alors prends le temps de vérifier pour ne pas choisir une méditation que tu aurais déjà dans une de mes programmes.

Découvrez

votre formatrice

Barbara Alonzo

Diplômée de l'école Ecoute ton corps, fondée par Lise Bourbeau et formée en communication non violente, je suis à la fois thérapeute et formatrice.

Spécialisée dans la guérison des blessures de l'âme, j'ai à coeur de vous transmettre les connaissances et les outils pour bien vivre votre éveil spirituel et vivre en conscience une vie qui vous fait vibrer

Tu peux choisir 5 méditations parmi les 18 proposées.
Les 2 dernières sont accessibles gratuitement, je les ajouterai à ta séléction.

  • 1 - Tu lis les bénéfices de chaque méditation pour sentir celles qui font sens pour toi

  • 2 - Tu achètes le pack de 5 méditations (si tu en veux plus de 5, il faudra renouveler l'opération

  • 3 - Tu reçois un email qui te redonne la liste des méditations et t'invite à répondre avec ta séléction

  • 4 - Tu reçois (aussi vite que je pourrais) une réponse avec des liens pour télécharger tes méditations depuis mon drive.

  • 5 - Il ne te reste plus qu'à écouter et libérer.

Méditation 1 : se libérer d'une croyance limitante

Ce que la méditation "Se libérer d'une croyance" va t'apporter :

  • Un lâcher-prise sur des croyances et pensées devenues inutiles

  • Une connexion à tes besoins profonds, à tes désirs et à tes rêves

  • Un outil de libération que tu pourras reprendre régulièrement pour transformer toutes tes croyances limitantes

  • Une confiance que tu vas pouvoir lâcher le passé et marcher vers le futur que tu désires pour toi

  • Une nouvelle énergie venue de la libération du poids des croyances du passé

Cette méditation est disponible dans la formation "mental apaisé, confiance retrouvée." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 25min

Méditation 2 :

Retrouver sa joie de vivre

Ce que la méditation "Retrouver sa joie de vivre" va t'apporter :

  • Une technique de visualisation pour lâcher-prise sur une situation et son émotion désagréable

  • Un accompagnement pour te reconnecter à la joie en toi et te donner le droit de sourire à la vie

  • Un moment de détente et de libération des tensions de ta journée

  • Un apprentissage pour renouer avec ta sensibilité et tes émotions positives qui sont source d'abondance

Cette méditation est disponible dans la formation "mental apaisé, confiance retrouvée." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 22min

Méditation 3 : Lâcher les souffrances du passé

Ce que la méditation "Lâcher les souffrances" va t'apporter :

  • De la paix intérieur et une impression de légèreté

  • Une sensation de nettoyage en soi et des souffrances du passé

  • Une acceptation des mémoires douloureuses vécues pour laisser derrière la souffrance et avancer dans la paix retrouvée

  • Un processus de libération intérieur grâce au pouvoir guérisseur de l'eau

  • Plus de confiance et d'énergie en te délestant de pensées inutiles

  • Moins de ruminations sur des évènements passés et moins de charge émotionelle et de douleur

Cette méditation est disponible dans la formation "mental apaisé, confiance retrouvée." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 20min

Méditation 4 : se libérer de la peur du regard des autres

Ce que la méditation "Se libérer du regard des autres" va t'apporter :

  • Une transformation de tes croyances liées à cette impression d'être surveillé par tout le monde

  • Une libération de tes peurs des jugements

  • Une nouvelle expérience rassurante pour ton enfant intérieur

  • Un apaisement émotionnel et une ouverture à prendre sa place en douceur

Cette méditation est disponible dans la formation "mental apaisé, confiance retrouvée." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 19min

Méditation 5 :

Se plaire à soi

Ce que la méditation "Se plaire à soi" va t'apporter :

  • Une libération du besoin de plaire aux autres pour être aimé

  • Te donner le droit d'être qui tu es sans chercher à répondre aux attentes des autres et à les satisfaire

  • Sortir des masques et des comportements d'adaptation

  • Une connexion avec ton authenticité, ta vérité personnelle

  • Un detachement de la peur du jugement et du regard des autres

  • Une validation dans ton entièreté à être toi-même sans restriction.

Cette méditation est disponible dans la formation "mental apaisé, confiance retrouvée." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 15min

Méditation 6 :

Reconnecter à son intuition

Ce que la méditation "Reconnecter à son intuition" va t'apporter :

  • Une libération des pensées parasites qui encombrent ton mental

  • Un allègement intérieur pour affronter et dépasser tes peurs

  • Une rencontre avec un espace de paix au plus profond de toi

  • Une connexion à ta guidance personnelle qui est reliée à ton âme

  • Une expérience d'intuition pour ancrer sa voix en toi

  • plus de confiance pour différentier ton intuition et ton mental.

Cette méditation est disponible dans la formation "mental apaisé, confiance retrouvée." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 14min

Méditation 7 :

Se libérer par le pardon

Ce que la méditation "Se libérer par le pardon" va t'apporter :

  • Voir au-delà de la douleur : Transformer ta perception de l’autre pour reconnaître l’enfant blessé en lui et dépasser ta colère et la rancune.

  • Te libérer de tes émotions refoulées : Laisser émerger tes propres blessures et t'autoriser à les ressentir sans jugement.

  • Te pardonner à toi-même : Accueillir tes émotions, tes fragilités et t'offrir la paix intérieure.

  • Alléger ton cœur et rétablir une relation harmonieuse avec toi-même et les autres.

Cette méditation est disponible dans l'atelier "Pratiquer le pardon véritable." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 20min

Méditation 8 :

S'incarner entre ciel et terre

Ce que la méditation "s'incarner entre ciel et terre" va t'apporter :

  • C'est une invitation à trouver ta place dans ce monde

  • T'aider à t'incarner en sentant ton corps avec bienveillance

  • Te relier à la terre et sentir son soutien, son énergie

  • Te connecter au ciel, à l'univers qui t'apporte la connaissance, la lumière

  • Apprendre à contribuer à faire circuler l'énergie et faire ta part en tant qu'être incarnée

Cette méditation n'appartient à aucune formation

Fichier audio de 12min

Méditation 9 :

L'ouverture du cœur

Ce que la méditation "L'ouverture du coeur" va t'apporter :

  • Une invitation à rencontrer ton espace mental et à descendre dans l'espace de ton cœur

  • La découverte de ton enfant intérieur

  • Sentir ton cœur, et l'ouvrir à l'amour

  • Remettre de la lumière et de la vie dans l'espace de ton cœur

  • Reconnecter avec la joie, l'amour, et surtout l'amour de soi

  • Porter un nouveau regard sur toi et le monde

Cette méditation est disponible dans l'atelier "amour inconditionnel." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 18min

Méditation 10 :

La rivière de l'abondance

Ce que la méditation "la rivière de l'abondance" va t'apporter :

  • Un lâcher prise profond pour accueillir l'abondance

  • Un moment de décontraction pour te recentrer et revenir à toi

  • Une compréhension que tout est possible, que tout est déjà là, qu'il suffit d'ouvrir les bras

  • Sentir que tu es en sécurité, soutenu par la vie, par l'univers

  • Suivre le flow de la vie, se laisser porter en confiance

Cette méditation sera disponible dans une prochaine formation sur l'abondance. Ne la choisis pas si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 20min

Méditation 11 : choisir le bonheur et l'abondance

Ce que la méditation "Choisir le bonheur et l'abondance" va t'apporter :

  • Une libération de blocages inconscients liés à ta lignée, à ton transgénérationnel et tes vies passées

  • Une réconciliation avec tes ancêtres qui n'ont pas fait exprès de te charger de leurs peurs

  • Une vraie ouverture à l'abondance en transformant des croyances du passé en choix conscient de ce que tu veux recevoir

  • Une décision claire sur ce que tu désires afin de l'attirer dans ta vie

  • Plus de paix intérieure face à l'argent et à la peur du manque

Cette méditation sera disponible dans une prochaine formation sur l'abondance. Ne la choisis pas si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 30min

Méditation 12 :

Puissance intérieure

Ce que la méditation "Puissance intérieure" va t'apporter :

  • Ressentir ta force intérieur qui se cache au fond de toi

  • Une acceptation de cette puissance et de ton lien avec l'univers

  • Laisser ton corps accueillir cette puissance et la laisser prendre sa place à l'intérieur de toi en toute sécurité

  • S'autoriser à rayonner, à être connectée, puissante.

  • Sentir la force et le soutien de l'univers en toi

  • Retrouver confiance et estime de toi

Cette méditation sera disponible dans une prochaine formation sur l'abondance. Ne la choisis pas si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 15min

Méditation 13 :

Manifester ses rêves

Ce que la méditation "Manifester ses rêves" va t'apporter :

  • Une visualisation de ce que tu veux voir se réaliser

  • Une connexion à tes désirs et tes rêves

  • La loi de l'attraction mise en mouvement par cette expérience

  • Sentir que tout est déjà là, qu'il suffit de le créer

  • Ressentir la gratitude et la joie pour ce que l'on a.

  • Lâcher prise pour laisser les choses se manifester

Cette méditation sera disponible dans une prochaine formation sur l'abondance. Ne la choisis pas si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 21min

Méditation 14 : Développer sa sécurité intérieure

Ce que la méditation "entrer dans l'énergie de l'abondance" va t'apporter :

  • Créer un espace de sécurité en soi pour le retrouver à tout instant

  • Développer sa confiance en soi à l'aide mantra

  • Changer ses croyances pour sortir des peurs

  • Sentir que la sécurité est en toi et que tu es protégé

  • Apprendre à repousser l'anxiété en sentant sa force intérieure

Cette méditation sera disponible dans une prochaine formation sur l'abondance. Ne la choisis pas si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 13min

Méditation 15 : Entrer dans l'énergie de l'abondance

Ce que la méditation "entrer dans l'énergie de l'abondance" va t'apporter :

  • Une méditation matinale pour démarrer la journée dans l'énergie de l'abondance

  • Sentir les bienfaits de la gratitude

  • Poser une intention pour la journée

  • Laisser la lumière du monde t'envelopper et te soutenir

  • S'ancrer pour affronter sa journée avec foi et confiance.

  • Se sentir aux commandes de sa vie

Cette méditation sera disponible dans une prochaine formation sur l'abondance. Ne la choisis pas si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 11min

Méditation 16 : respiration équilibre yin yang

Ce que la méditation "Respiration équilibre Yin Yang" va t'apporter :

  • Une connexion aux énergies yin et yang en toi

  • Un compréhension de l'harmonie intérieure

  • Un exercice d'équilibre entre donner et recevoir

  • Un apaisement des peurs des contraires

  • Une sensation de paix dans l'équilibre intérieur

Cette méditation est disponible dans la formation "équilibrer ses polarités yin yang." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 11min

Méditation 17 :

lâcher de l'intérieur

Ce que la méditation "Lâcher de l'intérieur" va t'apporter :

  • Une visualisation interne pour apprendre à lâcher prise

  • Une sensation de liberté et de légèreté quand tu lâches

  • Sentir la décontraction quand tu laisses aller

  • Faire confiance à l'univers pour cesser de résister

  • Apprendre à relâcher pour laisser circuler la vie

Cette méditation est disponible dans la formation "Apprendre l'art du lâcher prise." Ne la choisis pas si tu as déjà cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 14min

Méditation 18 :

Guérir son enfant intérieur

Ce que la méditation "Guérir son enfant intérieur" va t'apporter :

  • Rencontrer l'enfant en toi qui a souffert

  • Accueillir et reconnaître la souffrance qui fut la tienne

  • T'apporter de la sécurité et de l'attention

  • Rencontrer un guide qui te soutient et t'accompagne

  • Te soulager d'une vieille souffrance pour alléger ta blessure

  • Te donner de la douceur, de la compassion et de l'amour

Cette méditation est disponible dans l'accompagnement "3 mois pour revenir à soi." Ne la choisis pas si tu as déjà suivi cette formation ou si tu envisages de te l'offrir.

Fichier audio de 13min

Méditation gratuite : S'ouvrir à la foi en l'univers

Ce que la méditation "s'ouvrir à la foi en l'univers" va t'apporter :

  • Découvre en toi l'espace connecté à l'univers, l'espace de foi

  • Sentir cette foi et lui permettre de grandir en toi

  • Libère de l'espace en toi pour sentir la confiance en la vie, la protection, l'autorisation d'être toi sans limite

  • Se libérer de tes peurs pour développer la foi

  • Lâcher prise, se détacher et cesser de vouloir tout contrôler

  • Accueillir l'amour, pardonner, et s'ouvrir à recevoir

Cette méditation est gratuite, elle sera automatiquement ajoutée à ta sélection.

Fichier audio de 23min

Méditation gratuite :

lâcher les attentes

Ce que la méditation "lâcher les attentes" va t'apporter :

  • méditation destinée aux couples flammes jumelles principalement

  • Te libérer des tensions physiques douloureuses de la frustration

  • Lâcher les attentes non comblées

  • Se connecter au lien qui uni vos cœurs et vos âmes

  • Lâcher la souffrance et ressentir le lien d'amour inconditionnel

Cette méditation est gratuite, elle sera automatiquement ajoutée à ta sélection.

Fichier audio de 13min

Ce que disent nos clientes :

Merci Barbara

J'ai pleuré en coupant les liens de mes croyances, bon je pleure souvent avec tes méditations, tu le sais. Je me suis sentie plus légère, et les jours suivants j'avais beaucoup plus d'énergie pour avancer sur les projets.

Cynthia

J'adore tes méditations, je suis embarquée à chaque fois.

Merci beaucoup

Julie

Merci

J'adore les méditations guidées que tu proposes, elles m'aident à aller en moi en profondeur et à sortir de ma tête où je rumine beaucoup trop.

Carine

Hello Barbara

J'ai adoré le protocole que tu proposes et je le fais régulièrement pour me soulager de mes émotions, merci vraiment pour ce que tu proposes

Carine

J'adore les méditation avec de l'eau, j'en sors à chaque fois plus légère et pleine d'énergie.

Vivement la prochaine dans ce genre que je continue mon nettoyage intérieur !

Anne

Merci, j'ai été surprise de sentir toutes ces croyances venant de ma famille et quel bonheur de m'en libérer.

J'en veux aussi moins à ma famille d'avoir eu tant de peurs et de mes les avoir transmises. Je me sens plus en paix et prête à recevoir l'abondance.

Christelle

Incroyable, j'ai fait cette méditation et juste après j'ai eu une rentrée d'argent inatendue. Moi qui pensais que ce genre de choses n'arrivait qu'aux autres !

Bon ce n'est pas énorme non plus mais je touche cette notion d'abondance et ça me donne envie de continuer sur ce chemin.

Merci Barbara

Claire

Très jolie méditation Barbara. Beaucoup de paix et de bien être en ont suivi… grand merci pour ta générosité que tu mets dans tes offres.

Corinne

Mon âme salue ton âme !

Une libération énergétique mieux accueillie ce matin qu’avant le coucher hier soir !

C'était efficace, j’avoue, comme un tremplin vers une bonne journée ! Gratitude

Belle journée

Corinne (encore une)

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