Cela fait un moment que j'avais en tête de proposer une formation sur le lâcher prise car c'est un des grands défis dans la guérison des blessures de trahison et d'injustice.
J'ai pris le temps de trouver comment vous aider à accepter et lâcher et j'ai trouver que ça devait commencer par de la compréhension, puis de l'identification de tout ce qui bloque pour faire sauter un à un les verrous des peurs, du contrôle, des résistances pour réussir à lâcher pleinement prise.
Dîplomée de l'école Ecoute ton corps, fondée par Lise Bourbeau, j'ai étudié pendant 5 ans les blessures de l'âme et l'acceptation et j'en ai fait ma spécialité.
Je me suis, en parallèle, formée en Communication Non Violente pour avoir de meilleurs outils de communication. Cela m'a beaucoup aidé à mieux comprendre les autres et à lâcher mes attentes et le contrôle.
J'avais souvent entendu "il faut que tu lâche prise" mais je ne savais pas comment faire et surtout ça résistait en moi. Peu à peu j'ai trouvé le chemin, j'ai pu apaiser mon ego pour qu'il me laisse de l'espace pour voir les choses autrement, une chose indispensable pour réussir à intégrer ce lâcher prise conscient et c'est ça que je veux vous transmettre dans cette formation.
Tu te sens souvent trop dans ta tête… à vouloir comprendre, contrôler ce qui pourrait arriver ?
Tu aimerais te détendre intérieurement, mais tu es constamment en vigilance ?
Tu sais que lâcher prise te ferait du bien, mais tu ne sais pas comment faire concrètement.
Tu te demandes pourquoi c’est si difficile pour toi, tu rumines et te critiques.
Tu as peur de perdre, de te tromper, de te faire avoir et que tout s’effondre.
Si tu ressens tout ça, alors cette formation est un espace pour toi.
Un espace pour comprendre ce qui t’empêche de lâcher, apaiser le mental,
et apprendre à relâcher tout ce à quoi tu t'accroches progressivement, en sécurité.
Pas un lâcher prise forcé. Un lâcher prise qui se construit, de l’intérieur.
Souvenir d'une époque où me prendre en photo était un sacré défi !
Pourquoi cette formation ?
Pendant longtemps, le lâcher prise était pour moi un concept abstrait… mais pas une réalité. Je savais que je devais lâcher. On me l'avait souvent répété.
Mais à l’intérieur, une question revenait sans cesse : « Oui, mais comment on fait ? »
A cette époque, j'avais du mal à revenir à moi, je voyais surtout ce qui n’allait pas chez les autres. Leurs comportements, leurs défauts, ce qu'ils devraient faire autrement...
Je pensais que si les autres changeaient, alors les situations se transformeraient, et je pourrais enfin aller mieux.
À l’intérieur, il y avait beaucoup de résistance, de la colère, des reproches.
Une envie de contrôler pour que les choses rentrent dans un cadre plus supportable pour moi. Sans que j'ai à me remettre en question. de toute façon mon ego m'empêchait de voir ce qui n'allait pas chez moi.
Je me sentais souvent incomprise, blessée, impuissante. Avec cette sensation d’être victime de ce que je vivais, sans voir encore la part de moi qui luttait en permanence contre la réalité. Je ne voyais pas ce qui se jouait en moi. Je ne voyais pas mes propres mécanismes. Je ne voyais pas à quel point mon mental cherchait à garder la main pour m'éviter de ressentir.
Lâcher prise me semblait inaccessible. Comme une injonction de plus :
« Il faut lâcher »… sans jamais m’expliquer comment, ni pourquoi c’était si difficile.
Ce chemin m’a appris une chose essentielle : le lâcher prise ne commence pas quand les autres changent, il commence quand on arrête de se battre contre ce qui est déjà là. Aujourd’hui, je vois clairement ce qui, en moi, résistait.
De ce basculement intérieur où j’ai arrêté de chercher à changer le monde autour de moi pour commencer à regarder, doucement, ce qui se passait en moi, j'ai tiré de nombreux enseignements que je te partage dans mes formations.
Je ne te dirais pas que lâcher prise est facile, à la place, je vais t’accompagner à comprendre pourquoi tu n’y arrives pas, et comment relâcher, étape par étape, sans te forcer, sans te renier. Pas pour que tu deviennes parfaite ou détachée de tout.
Mais pour que tu puisses sortir de la lutte, et retrouver plus de paix à l’intérieur, même quand tout n’est pas encore réglé à l’extérieur.
Lâcher prise permet d'arrêter de gaspiller notre énergie à lutter contre le courant.
A qui s'adresse cette formation ?
Cette formation est idéale pour toi si :
Tu te sens souvent envahie par ton mental, si tu analyses, anticipes, contrôles… et que ça t’épuise.
Tu ressasses beaucoup ce qui a été dit, fait, ou ce qui pourrait arriver, et tu aimerais simplement… pouvoir respirer un peu.
Tu as du mal à lâcher le contrôle, les attentes même quand tu sais que ça te ferait du bien.
Tu te sens souvent en résistance face aux situations ou aux personnes, avec de la colère, des reproches, ou une tension intérieure constante.
Tu aimerais retrouver plus de paix en toi, te sentir plus stable, plus posée, plus douce avec toi-même.
Tu te reconnais dans une posture de lutte ou de vigilance permanente, et tu sens que tu n’as plus envie de vivre comme ça.
Tu sens qu’il est temps de comprendre ce qui, en toi, s’accroche, plutôt que d’essayer de changer les autres ou les circonstances.
Tu as envie d’apprendre à relâcher, progressivement,
sans te forcer, sans te perdre, à ton rythme.
Quand on n’arrive pas à lâcher prise, ce n’est pas un manque de volonté,
mais un manque de sécurité intérieure qui s’exprime.
Les bénéfices que tu vas ressentir
Cette formation n’est pas là pour te demander de lâcher prise à tout prix.
Elle est là pour t’aider à comprendre ce qui s’accroche en toi, et à relâcher progressivement, à ton rythme, en sécurité.
💫 Tu vas développer plus de clarté intérieur, une meilleur compréhension de tes résistances et de ton fonctionnement quand l'ego est là.
💫 Tu vas te sentir plus posée intérieurement, même quand tout n’est pas encore réglé à l’extérieur, avec moins de tension.
💫 Tu vas commencer à lâcher progressivement, en sentant que tout se passe bien pour développer de la confiance dans le processus.
💫 Tu vas ressentir une sécurité intérieure plus stable, avec moins de mental, et un meilleur accueil de tes émotions.
💫 Tu vas te sentir plus libre dans tes relations, moins dans l’attente, moins dans le besoin de changer l’autre, et plus centrée sur ce qui est juste pour toi.
💫 Et surtout… tu vas commencer à sortir de la lutte intérieure, à respirer davantage dans ta vie, et à te sentir plus en paix avec ce qui est… même quand tout n’est pas comme tu voudrais.
Bonjour ,Merci pour cette médiation pour lâcher prise, elle tombe à pic. Mon retour de cette méditation c'est que des émotions et des larmes sont sorties, alors merci. Je la referais pour vraiment lâcher prise.
À bientôt
Betty
Cette formation m'a apporté d'arriver à prendre du recul sur les situations, mes émotions sont moins fortes et je trouve des solutions plus facilement. Mon ego est déjà moins aux commandes et je vois mieux comment réagir différemment.
Laurie
Grâce à ce programme, j'arrive désormais à ne plus partir en réaction, mais au contraire à observer, me laisser du temps et agir quand il se doit et comme je le désire. Je rumine beaucoup moins qu'auparavant et je retrouve une sérénité intérieure apaisante.
Sylvie
Ce que tu vas trouver dans cette formation
C'est une formation en autonomie faite de vidéos avec des notions, des exemples, des exercices, des méditations, des questions d'introspection, des clefs pour mettre en pratique.
Module 1
Comprendre ce qui bloque
2h40 de vidéos
Les peurs et les croyances qui nous font résister
Le défi du lâcher prise selon les blessure de trahison et d'injustice
Comprendre la différence entre accepter, faire le deuil et lâcher prise
Travail sur les émotions (avec audio guidé) et les pensées
Module 2
Les étapes/clefs du lâcher prise
1h40 de vidéos
8 étapes pour faire sauter les verrous
Des clefs à utiliser selon les situations pour revenir à soi et sortir du brouillard
Passer des peurs à la réalité, du contrôle à la paix
Des étapes pour accepter l'inconnu et faire confiance à la vie
Module 3
Exemples, exercices, méditations
1h20 de vidéos
45mn de méditations
Des exemples concrets de résistance et comment lâcher en utilisant les clefs
Des exercices comme le tableau de visualisation pour se connecter à la paix
3 méditations guidées pour faire des libérations émotionnelles
Des conseils lecture pour aller plus loin
Ne pas lâcher prise ne nous empêche pas seulement d’avancer.
Cela nous maintient en lutte avec la vie… et avec vous-même.
Les tarifs de la formation
Apprendre l'art du lâcher prise
Découvre les prix conscients pour cette formation
Voici les prix conscients que je te propose. Je te laisse écouter les explications en vidéo si c'est nouveau pour toi.
Tu as de plus la possibilité de payer en 2 fois pour chaque option.
Je te propose de choisir toi-même le prix de cette formation en conscience et je t'explique tout dans cette vidéo.
Je n'aime pas mettre la pression avec des promos genre "une offre exceptionnelle qui ne se reproduira jamais !" et comme mon but est de t'aider à sortir des peurs et croyances pour entrer dans ta responsabilité, ceci est une opportunité d'expérimenter le choix en conscience.
Je sais que ça peut être inquiétant pour l'ego mais c'est justement ton guide intérieur que tu dois apprendre à suivre et non ton ego !
Sache aussi que pour le moment, je ne suis pas assujettie à la TVA,
le jour où ça arrivera, mes tarifs augmenteront de 20%.
Pour rappel, c'est une formation en autonomie avec :
6h de vidéos d'enseignements et d'exercices
4 méditations dont un audio de gestion des émotions
Un support visuel à télécharger
Prix Budget serré
Tu as des fins de mois difficiles mais tu as envie d'avancer et de transformer ta vie en suivant une formation précise et efficace ?
Tarif : 62 €
Prix Budget maitrisé
Tu n'as pas de gros moyens mais tu arrives à gérer ton budget et tu veux payer un prix juste pour cette formation ?
Tarif : 89 €
Prix Budget plus aisé
Tu gagnes correctement ta vie et tu as envie de payer le vrai prix qui rémunère le travail derrière cette formation ?
Tarif : 116 €
Paiement en 2 fois possible pour les prix en conscience
Pourquoi suivre cette formation ?
Parce que quand tu n’arrives pas à lâcher prise, ce n’est pas seulement ton mental qui est sous tension. C’est aussi ta manière d’entrer en relation avec les autres.
Tu peux aimer très fort… et pourtant rester en vigilance permanente :
« Est-ce que ça va durer ? Est-ce qu’il ou elle va partir ? Est-ce que j’ai fait quelque chose de travers ? Et s'il ne revient pas ? Et si tout s’effondrait ? Si je n'étais pas choisi ? »
Tu peux donner beaucoup… et te sentir envahie par l’angoisse quand l’autre s’éloigne, quand il ne répond pas comme tu l’espérais, ou quand la relation devient incertaine.
Dans les parcours Flammes Jumelles, mais aussi dans beaucoup de relations d’âmes, l’incapacité à lâcher prise renforce la dépendance affective, l’attachement anxieux, et le besoin inconscient de contrôler l’autre ou la relation.
Cette insécurité relationnelle ne vient pas d’un manque d’amour.
Elle vient d’un manque de sécurité intérieure, de foi en la vie et d’une difficulté à se déposer dans ce qui est.
Cette formation est là pour ça.
Pour t’aider à construire une base intérieure plus stable, à sortir de la lutte, et à ne plus chercher ta sécurité dans le comportement, les choix ou les silences de l’autre.
Quand tu commences à lâcher prise : Tu n’essaies plus de contrôler la relation pour te rassurer. Tu peux aimer sans t’épuiser.
Tu te sens plus ancrée, plus calme, plus centrée. Et les relations changent. Parce que tu n’attends plus que l’autre te sécurise.
Tu apprends, peu à peu, à te sentir en sécurité en toi.
Qui suis-je ?
Moi c'est Barbara Alonzo.
Il me semble évident que je fais partie de la famille d'âme des enseignants (s'il existe des enseignants-guérisseurs je pense que j'en suis).
J'aime transmettre ce que j'apprends et surtout ce qui me sert à transformer ma vie.
Je suis en constante évolution car toujours ouverte à ce que la vie veut m'apporter et j'accueille chaque expérience avec curiosité et résilience.
J'ai lâché le contrôle et je suis le flow de la vie, même si parfois il est tumultueux !
J'aime aussi être guidé et avoir des mentors qui ont fait le chemin avant moi, comme Lise Bourbeau (et son équipe de formatices) ou Marshall Rosenberg, Thomas D'Assembourg pour ce qui est de la Communication non violente.
Aujourd'hui je vois que c'est moi qui devient la guide des personnes qui croisent ma route et que mon parcours (et celui de ma relation flamme jumelle) et mon évolution inspire. Et je prends ce rôle très à coeur et c'est pour cette raison que je mets beaucoup de valeur et de sérieux dans les formations, pour que l'expérience vous apporte vraiment une transformation intérieure durable.
As-tu des questions ?
Non, tout se débloque d'un coup lors de ton achat.
Non, Aucune limite. Mais je te conseille de commencer rapidement tant que tu es motivé.e sinon ton ego pourrait te faire procrastiner longtemps !
Ce sont des exercices de mise en pratique et donc qui ont pour but de te faire changer intérieurement pour cesser de résister et faire sauter les verrous qui t'empêchent de lâcher. Ils sont donc à pratiquer à chaque fois que tu sens que ça bloque pour peu à peu ancrer ce lâcher prise en toi.
Si tu as l'impression que tu n'arrives pas à mettre en pratique les conseils ou que même en mettant en place des actions rien ne change, c'est que ton ego résiste car tes blessures sont trop fortes. C'est aussi possible que tu t'en demandes trop et que n'arrives pas à apprécier les petites réussites. Dans ce cas je te conseille de prendre une consultation avec moi pour découvrir les croyances qui te bloquent.
Oui, si vraiment tu ne veux pas utiliser ces modes de paiement, on peut procéder par virement ou par chèque. Dans ce dernier cas, tu auras accès à la formation une fois que j'aurai encaissé le chèque. Viens me faire la demande à contact@barbara-alonzo.com
Ce n'est pas grave si tu ne fais pas les méditations, l'important ce sont les actions. Tu as le droit de ne pas aimer ou de ne pas y arriver. Si tu as tendance à t'endormir, essaie de faire la méditation en restant assis, le dos droit plutôt qu'allongé.
Je termine avec encore quelques retours des clientes
Coucou Barbara Encore une fois, je me suis régalée avec ce programme. et j'ai adoré les méditations, je pleure à chaque fois, je devais en avoir bien besoin. Tes exemples m'ont bien aidé, je continue à faire sauter les verrous comme tu dis. J'ai hâte de sentir cette paix en moi !
Maddy
Cc juste pour te dire que cela fait longtemps que je ne me suis sentie aussi bien... j ai des fous rires...avec ma famille c'est cool... avec mon jumeau c est fluide.... je sens mon cœur vivre ... merci beaucoup car c est grâce à tes enseignements que j applique... j ai changé pour le meilleur...
Muriel
Merci Barbara
Tu arrives toujours au moment où j'en ai besoin et ta formation sur le lâcher prise que j'ai acheté au black friday était exactement ce dont j'avais besoin. Je comprends enfin "comment faire", et je sens que ça commence à lâcher en moi, alors merci pour ça.
Emma
Chaine Dédiée aux flammes jumelles
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